La idea de emprender nuevos retos y atreverte a conseguir mejoras en tu vida, sin que el miedo aparezca y te aterre es casi una utopía para la mayoría.
No sólo sería una salida para cambiar tu situación actual, sino que además haberlo conseguido en el pasado te hubiera ahorrado mucho sufrimiento (o al menos lo hubiera hecho más corto en el tiempo).
Hoy resumimos las principales causas del miedo y las preocupaciones.
Y te invitamos a repasar sencillas claves para gestionar las inseguridades adecuadamente.
Nota: este post es una traducción del artículo
Finding Peace with Uncertainty, de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como «yo» a continuación.
El miedo a un futuro incierto: puede impedirte hacer grandes cosas, y puede hacer incluso que te aferres a cosas que te hacen daño. Por ejemplo:
Líbrese del miedo que le atenaza. Las técnicas explicadas, de forma amena y práctica, en este libro son auténticas herramientas de fácil aplicación y de gran eficacia para:
Autora: Susan Jeffers – Ed. Swing – 205 páginas
En la entrevista de hoy hablamos de cómo tu actitud puede influir enormemente en tus niveles de estrés y preocupación.
Nota: este post es una traducción del artículo
The Zen of Work , de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.
En el trabajo, solemos hacer frente a situaciones estresantes, proyectos retadores, compañeros irritantes, jefes frustrantes, numerosas funciones, y tareas aburridas que no nos gustan.
La causa de estos problemas es sencilla: nos aferramos.
Cuando ya no encuentras fuentes de motivación, cuando te sientes perdida y ya no sabes por dónde tirar, esta pregunta se convierte en una poderosa herramienta que te ayudará a deshacerte de todo aquello que te abruma, e impide ver lo realmente importante para ti. Y es que ante esta pregunta, las inseguridades, las dudas y los miedos se desvanecen. Cuando te haces esta pregunta, tu esencia más pura sale a la luz.
En el programa de hoy, te doy unas sencillas claves para adentrarte en el apasionante mundo de la gestión del miedo.
Nota: este post es una traducción del artículo Where in the World Do I Start?, de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.
Una de las preguntas más frecuentes que la gente me plantea cuando lee mi blog, y busca cambiar su vida, es: – ¿Por dónde empiezo? Desde mejorar la higiene dental, hasta ser más productivo, levantarse temprano, aprender idiomas y mucho más… Hay tantos hábitos que cambiar que la gente suele estar confusa y desbordada, hasta tal punto que no saben por dónde empezar.
Está muy bien conocer técnicas de motivación, descubrir qué es aquello que «te mueve o impulsa». Pero, ¿qué pasa cuando regresas a tu rutina diaria y los problemas en el trabajo invaden de nuevo tu mente? ¿cómo puedes remontar la moral cuando sientes que la negatividad te atrapa de nuevo?
