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Hoy te traigo 22 ideas de objetivos para este 2022 que te ayudarán a cambiar tu vida por completo en tan sólo un año. Mira esto👇🏻👇🏻

 
 
 
 
 

22 Ideas de Objetivos para tener un Buen Año en 2022

«22 Ideas de Objetivos para tener un Buen Año en 2022«

PPSSSSTT!!!! Si te sientes perdido y quieres descubrir qué hacer con tu vida a partir de ahora, Descárgate Gratis mi GUÍA CLARIDAD 📒 🔦 para aclarar tus ideas, cambiar el rumbo y volver a empezar.

 

 

Transcripción del Video:

«22 Ideas de Objetivos para tener un Buen Año en 2022«

 

Hola y bienvenido de nuevo a mi canal. Hoy quiero hablarte de algo muy interesante, y es que lo que quiero es darte una lista de ideas, ideas de objetivos para que escojas el o los que quieras, y te propongas desde el inicio del año mejorar algún aspecto de tu vida.

A mi por ejemplo se me da muy bien esto de marcarme objetivos, me paso el día marcándome metas y desafiándome a mi misma, pero es cierto que ha habido etapas en las que me sentía algo perdida o no tenía inspiración y al no marcarte objetivos lo que te acaba pasando es que los días simplemente pasan, y al cabo de un tiempo empiezas a notar como una sensación de “no estoy haciendo nada con mi vida” que a mi personalmente me desagrada muchísimo.

Así que, en caso de que tú también necesites algo de inspiración aquí van 22 ideas de objetivos para ayudarte a tener a un buen año 2022.

 

Bien las primeras 4 ideas de objetivos tienen que ver con aclarar la dirección que quieres que tome tu vida. Para ello te será muy útil proponerte:

 

1. Crear tu Visión.

Crear tu Visión tiene que ver con tomarte unos días para imaginar cómo te gustaría que fuera tu vida a 10 o incluso 20 años vista. Es decir, qué tipo de vida te gustaría tener en el largo plazo y para la cual tienes tiempo de sobra ahora, o sea, que tienes años por delante para construirla paso a paso y sin agobiarte. Hacer esta visión es lo que te va a permitir poner orden en tu vida y no dejarte arrastrar por las circunstancias. Es lo que te va a ayudar a tomar buenas decisiones y saber qué objetivos proponerte cada nuevo año.

 

Y este ejercicio opino que no es algo que se pueda hacer en 10 minutos. La idea es darte un tiempo para configurar esa visión. Tiempo para imaginar y luego escribir cómo te gustaría que fuera tu trabajo, tus relaciones interpersonales, tu día a día, tus hobbies, tus hábitos, tus viajes, etc.

Y de hecho para ayudarte con esto puedes descargarte mi Guía Claridad en la que te propongo numerosos ejercicios para conocerte mejor, encontrar tu gran Para Qué y empezar a configurar tu Visión.

 

 

2. Descubre y vive tu Gran Para Qué.

O tu gran propósito. Y cuando digo propósito no me refiero a algo espiritual, todo lo contrario, lo que digo es que averigües honesta y racionalmente qué es lo que te mueve, qué es lo que hace que tu día a día te llene. Qué es lo que hace que tu vida cobre sentido.

De esta manera, te asegurarás priorizar aquellas cosas en tu vida que justamente te permiten vivir tu gran para qué. Y te será más fácil sentir que tu vida y tus rutinas están alienadas con quién eres y qué es importante para ti.

En la Guía Claridad que te mencioné antes, encontrarás un ejercicio para aclararlo.

 

3. Proponte siempre Metas Realistas.

Tenemos la tendencia a marcarnos metas imposibles o demasiado grandes que luego se nos hacen desafiantes en exceso y nos desmotivan desde el primer día. Este año podrías proponerte romper con ese círculo y obligarte a marcarte objetivos realistas, es decir, objetivos que sepas que si o si vas a lograr en próximos meses.

Esto no quiere decir que no puedas proponerte grandes metas, lo que quiere decir es que partas esas grandes metas en objetivos realistas a como mucho 3 meses vista, y vayas a por ellos de uno en uno. De esta manera lograr objetivos te resultará más factible, disfrutarás más del camino y conseguirás poco a poco lograr grandes cosas que mejorarán mucho tu vida.

Si no sabes cómo marcarte objetivos realistas y específicos, estate atento porque en próximas semanas abriré inscripciones a mi programa Mañanas Conscientes en el que te enseño precisamente todo esto, entre otras muchas cosas.

 

4. Re-Define qué es el éxito para ti.

Otra buena forma de aclarar qué quieres hacer con tu vida es que te propongas aclarar primero qué es el éxito para ti. Quizás quieras cambiar tu vida, más bien desde el punto de vista profesional, pero no tienes claro qué es realmente importante para ti y eso te puede llevar, como me pasó a mi, a desear metas laborales que luego no te harán feliz. Así que una muy buena manera de empezar el año es re-evaluando qué es el éxito para ti. Hazte la pregunta tal cual, qué significa tener éxito para mi, y anota todo lo que se te ocurra. Verás como poco a poco, encontrarás hacia donde dirigir tu vida a partir de ahora.

 

Bien, veamos ahora ideas de objetivos que puedan ayudarte a superarte a ti mismo en este nuevo año, por ejemplo proponiéndote:

 

5. Empezar “Ese Proyecto”

que tanto te entusiasma pero que llevas tanto tiempo posponiendo, por mil razones. Porque te desafía, porque implica que salgas de tu zona de confort, porque supone un esfuerzo extra, porque no sabes muy bien por dónde empezar, porque te preocupa lo que otros piensen de ti, etc.

Puede ser que lleves tiempo pensando en emprender o cambiar de trabajo, en mudarte a otra ciudad, en empezar a diseñar velas o agendas, en escribir un libro o en ayudar a otros a través de una fundación. No importa cuán grande sea tu proyecto, lo que importa es que empieces pasito a pasito y sientas todo ese entusiasmo y toda esa plenitud mientras va recorriendo el camino. Así que simplemente empieza, da el primer paso este año y re-encuéntrate con esa parte tuya que desea ir más allá de la rutina y las obligaciones.

 

De la misma manera, puedes proponerte este nuevo año:

1. Hacerle frente a ese “Gran Miedo”

que te persigue desde hace tiempo y que te impide sentirte a gusto con tu vida o te limita para lograr cambiar tu vida.

Todos tenemos algún gran miedo pendiente de enfrentar. En mi caso, fue en su día atreverme a hacer videos en YouTube, en tu caso puede ser atreverte a decirle a tu familia que quieres mudarte a otro país. También puede ser algo así como empezar a cantar en público o presentarte a un programa de televisión. Otras veces puede ser un miedo más sencillo de enfrentar como atreverte a empezar a dar tu opinión, o empezar a decir No y poner límites en tus relaciones.

Estoy segura de que ya sabes qué miedo podrías decidirte a enfrentar este nuevo año, así que simplemente comprométete, ve pasito a pasito y verás qué nueva vida se abre ante ti una vez lo hayas enfrentado. ¡Va a ser genial!

 

Una muy buena manera de superarte a ti mismo, superar miedos, aclarar objetivos, planificar metas y cambiar tu vida es:

7. Contratar la ayuda de un Mentor

un coach o un facilitador. Este papel es el que yo desempeño en mi programa de Coaching Diario Mañanas Conscientes y en mi programa de emprendimiento HaztePro. Y es que todos necesitamos en algún momento que alguien nos tome de la mano y nos guíe, nos ayude, nos sostenga en las malas rachas y nos inspire para seguir adelante. Sin duda esta es una de las mejores maneras de hacer un antes y un después en tu vida.

Cuando busques un mentor, asegúrate de que sea una persona que ya haya logrado lo que tú quieres lograr, y que te resulte inspirador escucharle y que su forma de trabajar encaje con tu forma de ser.

 

Bien, otro tipo de objetivos que puedes plantearte son los que tienen que ver con tu día a día y tus rutinas, y para esto podría serte útil empezar por proponerte:

 

8. Escribir un Diario o hacer Journaling.

 

Ya que al escribir cada día, o quizás un par de veces a la semana, todos esos pensamientos o reflexiones que pasan por tu cabeza, vas a lograr, por una parte ser más consciente de qué es aquello que no va bien en tu vida o que deberías mejorar, también conseguirás conocerte mucho más y saber mejor por tanto cómo gestionar tus emociones, tus comportamientos, tus puntos de vista, etc. Y por otro lado, es un muy buen ejercicio para lograr aclarar hacia dónde quieres dirigir tu vida en el futuro más cercano y también más lejano.

 

Si quieres saber más sobre Journaling puedes ver mi video introductorio aquí y unirte gratis a mi Reto de 7 días de escritura para autoconocerte mucho mejor.

 

9. Priorizar tus Horas de Sueño.

Este objetivo me parece tan importante que casi casi te diría que independientemente de que elijas algún otro, te propongas este igualmente. Y es que dormir bien y dormir lo suficiente es primordial si lo que quieres es mejorar tu vida.

Al respetar y priorizar tus horas de sueño conseguirás tener mañanas y días más productivos, sentirte con más energía en la semana, tener la mente más despejada y estar más inspirado por tanto para ser más creativo, reducir tus niveles de estrés y tener un estado de ánimo más positivo. Así que, si o si, merece la pena que te pongas en serio con este tema y para ello te vendrá muy proponerte:

 

10. Crear una Rutina de Noche.

En breves publicaré un nuevo video en el que hablaré de esto con muchísimo detalle, pero mientras tanto simplemente apuntarte lo siguiente. Para que puedas descansar lo que necesites cada día, es importante que tengas una especie de ritual por las noches antes de acostarte.

Es decir, que llegada una hora determinada del día, inicies tu rutina de noche. La mía empieza a la hora de cenar, unas 3 horas antes de acostarme, después recojo un poco dejando el máximo de superficies de mi casa despejadas, reviso mi agenda y preparo lo que necesite para el día siguiente, me relajo viendo alguna serie o película, o entreteniéndome en redes sociales un ratito, y luego ya paseo a Tris y termino con mi rutina facial de noche, para ya meterme en cama. El hecho de hacer todos los días de la semana lo mismo, hace que llegada la hora de dormir, mi cuerpo ya está “mentalizado” y normalemtne me duermo muy rápido y tengo un descanso muy relajante y profundo. Y por supuesto para aprovechar bien los beneficios de esta rutina nocturna, puedes proponerte después, poco a poco:

 

11. Crear una rutina de mañana productiva o relajante.

Y lo digo así porque va a depender mucho de cuáles sean tus necesidades. En mi caso por ejemplo, necesito que mi rutina de mañana sea productiva, porque trabajo por cuenta propia, no tengo jefe, ni horarios, y necesito que mis mañanas rindan al máximo porque por las tardes suelo estar mucho más perezosa y cansada.

Así que mi rutina de mañana está concebida para aprovechar al máximo esa primeras horas, me levanto y me activo desde muy tremprano.

Pero a lo mejor, tú tienes mañanas más exigentes en cuanto a compromisos. Igual tienes que levantar a los niños, llevarlos al cole, luego ir al trabajo, tener reuniones, etc. Y lo que necesitas es empezar el día lo más relajadamente para que la mañana no te suponga un aporte extra de estrés a tus ya de por sí “estresantes días”. Así que a lo mejor lo que tú necesitas es construirte un ritual de mañana relajante, con uno minutos de meditación, o de ejercicio o yoga, o darte un momento para escribir o revisar tu agenda, etc. No te preocupes porque publicaré en breves un video detallando mucho más todo este tema.

 

Y si hay algo que te va a ayudar a mejorar tu rutina diaria y tus semanas es que te propongas:

 

12. Encontrar una forma de hacer ejercicio que te encante y disfrutes mucho.

Porque el ejercicio físico es fundamental para un millón de cosas: dormir mejor, tener más vitalidad, estar más positivo, sentirte fuerte, despejar tu mente, mejorar problemas de salud o problemas musculares o articulares, y también para disfrutar de tu cuerpo y del movimiento en sí mismo.

Así que, si el ejercicio convencional no te motiva, tipo el fitness, el yoga o los deportes, olvídalos y busca algo que te ponga en movimiento pero que también te haga disfrutar. Puede ser pasear a buen ritmo por los parques de tu ciudad, o hacer senderismo, o bicicleta ahora que cada vez hay más ciudades con carril bici, o quizás a ti lo que te gusta es bailar, no importa, lo importante es que TOMES LAS RIENDAS DE TU VIDA, y tú mismo te propongas buscar lo que te motive en lugar de quedarte en el sofá diciendo, es que nada me motiva… No. Levántate y piensa: ¿qué me motiva? Haz una lista de ideas y luego prueba, hasta encontrar eso que te ayudará a moverte cada día J

Muy bien, veamos ahora ideas de objetivos relacionados con mejorar tu organización y / o productividad, ya que ahí es quizás donde debes incidir tú para lograr mejorar tu vida este año:

 

13. Aprende a Priorizar y ¡Prioriza!

Esta meta me hace gracia porque es algo que todos sabemos, pero que pocos practicamos. Te voy a dar un dato, el 95% de mis clientes se proponen metas, nuevos hábitos y quieren crearse buenas rutinas para su día a día, pero apenas un 5% prioriza sus metas en su agenda diaria.

Es decir, que, lo más probable es que cuando te propones objetivos, simplemente te los anotes en algún sitio, y luego, cuando vas a planificar tu agenda, si es que lo haces, pones en primer lugar todas las tareas, compromisos y recados que debes hacer, y solamente si aparece algún hueco espontáneamente, entonces ahí es cuando te anotas algo que tiene que ver con tu objetivo. Lo que significa que no estás PRIORIZANDO tus metas, o tus nuevos hábitos en tu organización diaria. Y ojo, atiéndeme bien, esto es lo que hace que la mayoría de las personas no logren alcanzar tus objetivos por más que se lo proponen o por más que pase el tiempo.

Si no sabes cómo hacer para aprender a priorizar, no te preocupes porque esto es justamente lo que aprenderás en Mañanas Conscientes cuando abra nueva convocatoria.

De hecho el primer mes de programa veremos cómo puedes aclarar y luego marcarte tus primeros objetivos, como crear un plan para lograrlos, y en el mes siguiente te explicaré cómo:

 

14. Usar un Planner o Agenda para organizarte mejor.

Y es que, si lo que quieres estar más organizado vas a necesitar si o si este tipo de herramienta. No importa si es digital o en papel, lo que importa es que te ayude a saber qué vas a hacer cada día de la semana, y en cada bloque de tiempo de ese día.

Personalmente, yo soy más de planner con la semana a la vista, porque siempre estoy haciendo re-ajustes lo que trato es de que, pase lo pase, si un día no puedo terminar lo que tenía previsto, lo paso a otro día de esa semana, y me aseguro de terminar lo prioritario en esa semana, como sea. Así es como logro avanzar en mis objetivos de forma organizada cada semana, pero sin martirizarme en el día a día.

En tu caso puede ser que te venga mejor una agenda diaria, no importa lo importante es que te sirva para no perder de vista lo importante, que no procrastines y que logres lo que te propongas con el menor estrés posible.

 

15. Mantén el orden en tu espacio para lograr orden en tu cabeza.

Como ya comenté en otros videos este objetivo te puede mejorar, y mucho la vida. De hecho más que un objetivo es un hábito que, cuando logras mantenerlo en el tiempo, deja de suponer un esfuerzo y se vuelve muy terapéutico. Yo cuando me siento sin inspiración o muy cargada mentalmente, y a lo mejor ya hice ejercicio físico, ya paseé, ya me tomé mi cafecito para relajarme y aun así no logro despejarme: hago un poco de orden y limpieza.

Despejo mi área de trabajo, despejo las superficies del baño, la cocina, el salón. Recojo toda la ropa que pueda tener tirada en el dormitorio y ahí.. de pronto, es como se me re-ordenan las ideas y me siento de nuevo mucho más a gusto y organizada a todos los niveles.

Y si a esto le sumas el siguiente objetivo lograrás todavía más orden en tu vida:

 

16. Da un paso a la vez.

Yo cada vez me alejo más de la multitarea porque no solamente no supone siempre que avance más rápido, sino que me lleva a tener mil ideas en la cabeza y a sentir la presión de hacer muchas cosas a la vez lo cual me lleva a bloquearme y sentirme sobrepasada muy rápido.

Así que lo que hago es tener la costumbre de enfocarme en una cosa o tarea a la vez. No importa cuántas cosas tenga que hacer ese día. Cuando hago una cosa, me centro solo en esa tarea hasta que la termino o llego al punto que me había marcado.

Para hacer esto te vendrá genial una agenda o planner, así escribes todo lo que quieres hacer, y como está anotado lo puedes retirar de tu cabeza, despejarte y centrarte solo en eso que vas a hacer ahora. Luego al terminar vuelves al planner checkas (esto es genial) y vas con la siguiente. Es increíble la de estrés que te ahorras haciendo las cosas de una en una. Sin duda es un muy buen objetivo para este nuevo año, si eres de los que practica multitarea a diario y quieres reducir tus niveles de estrés.

 

Bien y qué pasa si lo que necesitas este año es más bien enfocarte en tus finanzas, bien pues en ese caso te podría venir genial proponerte:

17. Tener un fondo para emergencias.

Este objetivo te sacará de más de un apuro. No importa si un mes te llega un gasto inesperado, o si de pronto tienes problemas con tu sueldo o dejas de trabajar, porque al tener un fondo para emergencias te estarás dando margen para recuperarte de cualquier eventualidad financiera.

Así que, puedes revisar tus hábitos de ahorro y proponerte este año reservar una parte de tus ingresos o de tus ahorros para cierto tipo de emergencias. Esto te ayudará a sentirte más seguro y quizás animarte en adelante a tomar decisiones con un poco más de riesgo de lo habitual. Esto es importante si entre tus grandes metas o sueños está la idea de emprender tu propio negocio o trasladarte a otro país. Sin este fondo para emergencias puede ser que nunca te sientas preparado para hacer realidad esos grandes proyectos.

 

18. Proponte hacer compras y consumir de forma más consciente.

Yo este objetivo me lo marqué hace unos años cuando me decidí a emprender mi propio negocio. Me dije, Sandra, se acabó tirar el dinero en cualquier cosa, ahora hay que hacer las cosas de forma mucho más consciente.

Desde entonces, en muy raras ocasiones hago compras impulsivas o sinsentido, todo lo que compro tiene un propósito bien pensado y sopesado. Además, si eres una persona como yo que entre sus valores tiene este tema de la ecología y la ética, antes varias posibilidades vas a poder elegir con este criterio tuyo a qué empresa o marcas comprarle. Por ejemplo, yo he pasado de comprar cosméticos de grandes marcas a comprar cosmética bio. Trato de comprar alimentos que traigan el menos envoltorio posible y a poder ser que sean envoltorios libres de plástico. Todo esto en la medida que puedo, obviamente, pero esto me convierte en una consumidora más consciente y me ayuda a alinear mi vida con mis valores y propósitos.

 

19. Invierte al menos un 10% de lo que ganas al año en formación.

Yo esto lo tengo claro desde hace muchísimo tiempo, y es algo que me inculcaron mis padres desde pequeña: – Sandra si vas a gastar dinero que sea en aprender cosas que te sirvan para mejorar tu vida o avanzar en tu profesión.

Y la verdad es que es lo que más gasto, con diferencia, desde hace más de 10 años. No pasa un solo año sin que gaste unos 2000 o 5000€ en algún tipo de formación. Para mi es un básico, y ha sido clave para montar y avanzar en mi negocio. Eso si, no tengo grandes prendas de ropa, ni grandes lujos en mi casa. Tampoco he hecho super viajes o comprado coches. Trato de siempre reservarme gran parte de mi sueldo para seguir formándome o contratar mentores que me ayuden a conseguir mis metas. Y es algo que te animo a proponerte si para ti es importante ahora lograr llevar a cabo algún gran proyecto en tu vida.

 

Bien, y ya por último, te voy a proponer algunas ideas de objetivos para mejorar tu vida a nivel de plenitud y disfrute diarios, por ejemplo:

20. Proponiéndote saborear las pequeñas cosas

Se trata de que encuentres la forma de saborear las pequeñas cosas de tu cotidiano para que cada día que pase, cuente. En mi caso por ejemplo, lo que hago es tratar de cada día apreciar o saborear un momento para mi, por ejemplo, dándome un paseo, o leyendo y aprendiendo algo interesante, charlar con mi chico, darle unos mimos a Tris, etc. Son cosas muy pequeñitas pero que cuando las haces con plena conciencia toman una magnitud y dimensión que te permite, al menos por un instante, sentirte tremendamente afortunado, en paz y con esa sensación de estar saboreando y disfrutando que estás vivo.

Y esto es todo un objetivo, en el que tienes que poner tu atención a diario. Porque el día a día es muy desgastante a veces, y te atrapa, te abduce diría y hace que, si tienes muchas cosas que atender, te olvides de disfrutar… ¡de la vida misma!

 

Por eso también puede ser interesante que te propongas:

21. Reconectar con un hobby que has dejado de lado.

Y que, precisamente porque te has volcado demasiado en cumplir obligaciones has dejado abandonado, cuando en realidad, recuperarlo no solo no te hará dejar de cumplir con tus tareas, sino que quizás te brinde más positividad, más motivación, y haga que tu día a día sea más agradable, lo cual te hará rendir más y mejor cuando te toque ponerte con tus obligaciones.

Y ya por último, otra cosa que podría ayudarte a saborear más tu rutina cotidiana este nuevo año es:

 

22. Introducir en tu semana paseos por la naturaleza.

Quizás ahora mismo no quieras lograr grandes proyectos, quizás ahora mismo lo importante para ti es aprender a disfrutar más de tu día a día, y una muy buena manera de lograrlo es proponerte pasar más tiempo al aire libre y rodeado de vegetación, o del mar o del maravilloso murmullo de un río.

Todos estamos conectados a la naturaleza, y da igual cuan de ciudad seas, un paseo por la naturaleza siempre te recarga las pilas, te relaja y te hace saborear mucho más tus semanas, además de sacarte de las, a veces, aburridas rutinas.

 

Conclusión

Bien, espero que este video haya sido de ayuda para ti y que te haya inspirado para pronponerte  nuevos propósito y metas para que este 2022 sea un gran año para ti, por favor, si eres nuevo suscríbete al canal para no perderte los próximos contenidos que estoy preparando, y si te gustó el contenido del video me ayudará muchísimo que me regales un “me gusta” y déjame tus comentarios, los leo todos, todos, todos y estaré encantada de responderte y apoyarte en lo que necesites.

Te mando un enorme abrazo y nos vemos en el próximo video, ¡¡bye, bye!!!

 

 

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¡¡¡Te leo en comentarios!!! 🤗

Sandra.

 

 

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Soy Sandra González y quiero ayudarte a dejar atrás las dudas, la indecisión y el estancamiento en el que te encuentras.

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