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Si te has cansado de sostener un tipo de vida que ya no tiene nada que ver contigo, y tienes ganas de cambio, en este post te explico por dónde empezar.

 

 

 

 

 

Una vez que caes en una profunda Crisis Existencial, lo siguiente que te toca es pensar cómo crear una nueva vida, esta vez, más acorde contigo, con tus nuevos valores y tu nueva perspectiva.

 

«En la humanidad nada acaba del todo, cada cosa se detiene para volver a empezar» Julio Cortázar.

 

 

1. El final de la Crisis

Si, lo sé. Haber pasado por una crisis de sinsentido, no es cualquier cosa.

Seguramente todavía te sientes perdido. Puede ser incluso que tengas muchas preguntas trascendentales aún sin respuesta.

Y tras meses o años de inacción y de mucha abstracción, empiezas a pensar de nuevo en tu vida.

Sin embargo, ahora te invade un enorme desafío: volver a empezar.

Tanto en el plano personal (pareja, familia, hogar, hábitos, rutina, etc), como en el plano profesional, sabes que hay mucho que cambiar.

La cuestión es: cómo crear un nueva vida.

Lo que más bloquea a mis clientes en esta etapa es:

• Las dudas acerca de qué cambios hacer.
• La falta de claridad acerca de qué dirección profesional tomar.
• La confusión acerca de por dónde empezar.
• No saber hacia donde ir con tu relación de pareja.
• Cómo salir del bucle de inacción.
• Recuperar la motivación, la auto-confianza y el enfoque.
• Qué nuevos hábitos implementar en tu vida.
• Cómo solucionar ese gran problema que en parte te hundió en tu crisis existencial.
•  Y cómo motivarte para cambiar, a pesar del miedo, la incertidumbre y las excusas.

 

2.  Cómo crear una nueva vida.

En realidad, podríamos decir que hay tan sólo 3 pasos principales, que luego se subdividen en muchos más según cada caso.

1. Evaluar tu situación actual, para descubrir con qué ya no estás a gusto y no quieres sostener más.
2. Con esos datos, Definir hacia dónde irás a partir de ahora (aclarar tus metas y cambios).
3. Trazar un Plan de Acción para asegurarte de saber cómo llevar a cabo ese nuevo camino y esos primeros cambios.

Dentro de estos 3 pasos, hay un sin fin de pasos intermedios y ejercicios que puedes realizar para aclarar cada etapa.

Por ejemplo, lo que yo hago en mi programa de audios diarios CREA TU NUEVA VIDA es lo siguiente:

 

1. Evaluar tu situación actual

En esta fase el objetivo es descubrir qué es lo que ya no quieres sostener, para así empezar a aclarar por dónde empezar a trazar un nuevo camino. Lo que hago es revisar contigo cada área de tu vida en busca de aquello que «ya no va más» y que quieres dejar de sostener.

Es normal al principio estar confuso, tener dudas de hacia dónde ir, estar desmotivado, darte cuenta de que no sabes muy bien quién eres, ni qué es lo que te gusta o quieres hacer, sentirte estancado y tener ganas de cerrar ciclos o etapas anteriores.

Por eso lo primero que hacemos en mi programa es empezar por aclarar la situación actual, con ejercicios específicos que te hacen revisar, una a una, todas las áreas de tu vida en busca de oportunidades de cambio y de cierre.

También te invito a escribir un diario, pautado y guiado semana a semana, para que puedas plasmar en el mismo tus frustraciones, tus tomas de conciencia, tus excusas, tus prioridades, lo que amas, lo que odias, en definitiva, para que puedas, por fin, expresarte ordenada y concretamente.

Al final de esta fase, podrás empezar a dilucidar quién eres.

Quién eres, más allá de esa perfección que llevas años persiguiendo. Más allá de ese ser esencial u original que pretendes ser, sin éxito. Eso que queda cuando dejas de buscar y buscar. Ese tú mismo que reúne todo lo que dices, haces y piensas, independientemente de que encaje, o no, con el sistema de creencias que hayas tomado como propio.

Llegados a este punto es importante que puedas volver a ser tú: un ser humano con anhelos, con un propósito, y con ganas de proyectarse y desarrollarse hacia el futuro.

Un futuro cargado de auto-realización y plenitud.

 

2. Definir hacia dónde ir

Una vez hayas hecho una limpieza de «cómo deberías ser». Y hayas tomado de conciencia acerca de qué es prioritario que dejes de sostener para poder avanzar y crear tu nueva vida. Ahora toca definir hacia dónde ir.

Para ello, lo que hacemos en este programa es tomar lo descubierto en la fase anterior para re-convertirlo en metas y objetivos.

Si por ejemplo, llegaste a la conclusión de que no soportas más tu trabajo, en esta fase te plantearás el objetivo de hacer un gran cambio en tu vida laboral. En este punto tocaría definir ese cambio: negociar otras condiciones con tu jefe, postular a otro puesto en tu misma empresa, cambiar de empresa, emprender, etc.

Si por ejemplo, ya no puedes sostener más tu relación de pareja, en esta fase aclararás qué decisión tomar con respecto a esta área de tu vida. Establecer algún límite nuevo, dialogar con tu pareja con la ayuda de un terapeuta, re-conducir la rutina instaurada, romper la relación, etc.

Para ayudarte a definir tus metas, haremos ejercicios y te compartiré numerosas claves que te ayudarán a entrever las posibilidades de que dispones. Y también te daré un paso a paso a seguir para que puedas saber cómo tomar la decisión correcta para este momento de tu vida.

Si eres una persona dada a tener muchas ideas, pero no decidirte por ninguna, haremos ejercicios y te daré trucos para saber cómo manejar esa creatividad y sacarle, por fin, todo el partido en tu propio beneficio.

 

3. Trazar tu Plan de Acción

Ya definidos tus objetivos y, por tanto, tu nuevo sentido de dirección, ahora toca ponerse en marcha.

La clave aquí es saber cómo organizarse y crear un plan de acción.

En este punto es importante hablar de:

• Procrastinación (dejar para luego lo que puedes hacer hoy)
• Pereza
• Inseguridades
• Incertidumbre
• Mantener el Foco
• Dejar atrás la Pasividad
• Despejar la mente
• Auto-Gestión
• Organización y Planificación diaria
• Perseverancia
• Excusas
• Auto-sabotaje
• Desvalorización, etc.

Tratando cada uno de estos temas, y sabiendo cómo darles curso, lo único que te quedará es disfrutar y celebrar cada nuevo pasito hacia tu cambio para poder crear una nueva vida.

 

 

 

CONCLUSIÓN BY SANDRA GONZALEZ

Hay momentos para dejarlo todo como está y dejarse fluir, sin expectativas, sin anhelos, sin acción.

Solos tú y el ahora.

Y luego, hay momentos en los que ese estado de: que la vida decida por mi, deja de tener sentido. Porque si tú no te haces cargo de tu vida, no será la propia vida o el universo, ni siquiera tu ser esencial quién te sostenga, si no más bien alguna otra persona que tendrá que hacerlo por ti: tu marido, tu mujer, tus padres, tu hermano/a, tus hijos, tu prestación por desempleo, tu pensión, etc.

Así es que, si sientes hartazgo por tu estancamiento. Si tu crisis ha pasado de ser existencial, a ser una crisis del tipo: quiero hacer algo con mi vida pero no sé cómo hacerlo, entonces ¡ponte en marcha! busca ayuda y haz que de ti dependa cuál será tu camino, ahora.

 

No olvides dejarme tus comentarios más abajo,

¡Me encantará leerlos!

 

Un abrazo!

Sandra.

 

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Soy Sandra Gonzalez, Coach, Experta en BioComportamiento® y formadora en Marketing Online. Ayudo a personas con ganas de reinventarse profesionalmente para que puedan emprender en aquello que más les apasiona: el Desarrollo Personal.

Si quieres saber cómo puedo ayudarte a ponerte en marcha para dar curso a tu gran crisis vital y construir tu reinvención personal, únete a mi programa de Acompañamiento con Audios Diarios: CREA TU NUEVA VIDA.

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