fbpx

La Verdad sobre la Crisis Personal

crisis personalUna gran Crisis Personal es, en realidad, una profunda crisis de Desvalorización. En este post quiero hablarte del principal problema que te impide empezar tu vida de nuevo.

 

 

 

 

 

La Crisis Personal llega cuando alcanzas un punto de «no retorno» en el que te re-planteas la base de tu vida actual.

Algunos le llaman Crisis Existencial, otros la gran Crisis de los 40, que ahora incluso se adelanta y se ha convertido en la Crisis de los 30. Para otros se trata más bien de una Crisis Vital o incluso Profesional.

«La vida siempre espera a que una crisis se produzca, antes de mostrar su lado más brillante» Paulo Coelho.

 

 

1. El Gran Re-Planteamiento

Una vez cumples los objetivos más comunes de la sociedad en la que vivimos, es posible que acabes por llegar a un cierto punto de estancamiento en tu vida.

Esto sucede normalmente, cuando alcanzas metas como:

  • un puesto de trabajo y su consiguiente sueldo mensual,
  • una pareja con la que hacer planes de familiares de futuro,
  • asentarte en un lugar cómodo que llamarás «hogar»,
  • y tener una rutina que te permita incluir alguno de tus hobbies.

Algunas personas lo consiguen un poco antes de cumplir los 30, muchos otros una vez pasados los 35.

Lo que más cuesta entender en este punto es por qué, una vez logrado aquello que te habías propuesto alcanzar, el día a día empieza a hastiarte, irritarte y frustrarte.

Ahí es cuando todo empieza a decaer.

Este estado de ánimo más «negativo» te lleva a entrar en conflicto con tu jefe y/o tu pareja, tus hijos y/o tus padres, amistades y/o compañeros de trabajo… el caso es que, poco a poco, inicia en tu vida una serie de conflictividades que pueden llevarte finalmente al límite: romper con tu pareja, dejar tu trabajo, etc.

Así, es como comienzan las Crisis Vitales.

O bien, has llegado a una cierta edad y no has conseguido alcanzar tus metas básicas, o bien, las alcanzaste pero una vez ahí, la cosa empieza a decaer y vuelves a estar como al principio.

Al final, te das cuenta de que tu vida no es cómo te la habías imaginado.

Opinas que no es «digna» de ser TU vida.

 

Cuando entras en una profunda Crisis Personal, lo que sientes es que:

NO HAS SIDO CAPAZ DE ALCANZAR LA VIDA QUE QUERÍAS.

 

Y cuando una persona utiliza la palabra «no he sido capaz», está claramente sumida en un Proceso de Desvalorización.

 

2.  La Desvalorización y la Crisis Personal

Atravesar este tipo de crisis ya es todo un suplicio. Si además le sumas el profundo sentimiento de desvalorización que sientes cada día… Sobra decir que se convierte en un bucle continuo de más y más apatía por la vida misma.

Desde aquí decirte que comprendo a la perfección la experiencia por la que estás pasando, y mandarte desde aquí muchos ánimos y todo mi apoyo.

Lo primero que quiero recordarte es que este tipo de crisis son pasajeras, no vas a sentirte así siempre. Lo importante, para no «enquistar» este tipo de crisis personal es enfocarte en que: toda crisis personal esconde detrás de si la posibilidad de un nuevo comienzo.

Y aquí, mi querido lector, llegamos a un punto álgido.

Porque un nuevo comienzo demanda superar esa profunda desvalorización que te hace sentir que:

  • no hay forma de salir de esta crisis,
  • no vas a ser capaz de remontar, es demasiado difícil,
  • no vales para encontrar la forma de darle un giro a tu vida,
  • no tienes lo que hay que tener para re-inventarte,
  • no sabes decidir hacia dónde ir.

Es este diálogo interno, el que te mantiene sumido en la inacción, y en esa exasperante sensación de que «no hay salida» para ti.

O peor aún, ¡que tu vida te ha pasado por delante y no lograste hacer algo con ella!

Hay una expresión que se usa mucho en Francia: «J’ai raté ma vie«, que significa: he echado mi vida a perder, o, he desperdiciado mi vida.

 

3. Consecuencias de la Desvalorización

Como te podrás imaginar, hasta que no logres pasar por encima de este diálogo interno, no podrás encontrar la energía ni la claridad necesarias para dar curso a tu gran crisis vital.

El problema es que, sientes tanta desvalorización que acabas por estar seguro de que no conseguirás nada por ti mismo.

Y ¡ojo! porque lo que te voy a decir a continuación es clave para este momento de tu vida.

 

Tu profunda desvalorización te lleva a abandonar la idea de reinventarte por ti mismo, y a refugiarte en la búsqueda de «fórmulas mágicas» que resuelvan tu situación actual.

 

Éste es el inicio del gran bucle de inacción.

Aquí comienza, la búsqueda interminable de más y más conocimientos, técnicas, fórmulas, re-programación mental, reset espiritual, lucha contra el Ego, abandonar expectativas, dejar fluir, etc., etc., etc.

Es decir, que estarás pasando por una etapa en la que tu desvalorización crecerá más y más.

¿Por qué? Porque cuanto más te abandonas al destino, cuando menos haces, más crece tu desvalorización interna.

Y es que «abandonarte» o «dejarte ir» te hará ratificar tu idea de que «no eres capaz de salir de tu crisis», porque las crisis vitales NO SE RESUELVEN SOLAS, NI CON FÓRMULAS MÁGICAS.

 

 

4. ¿Cómo salir de la Crisis Personal?

Si te respondiera a esta pregunta en una frase… ¿no te estaría dando una fórmula mágica? 😉

Mi primer consejo, y que te doy por experiencia propia, es: ¡Aléjate cuánto antes de aquellos que te dicen que tu suerte cambiará por hacer un simple trabajo interno!

En efecto, el trabajo interno es el primer paso, pero no es la solución en si.

Así pues, la mayor parte de personas, al igual que me pasó a mi, acaban por perderse en años y años de trabajo interior y de probar «fórmulas mágicas», a ver si encuentran la fuente de su gran problema.

 

En mi opinión es importante que te rodees de métodos que te ayuden a aclararte para pasar a la acción.

Si, es cierto, en su día decidiste buscar fórmulas mágicas porque sentiste que no serías capaz de resolver esta gran crisis por ti mismo, ya que te superaba en todos los aspectos.

Pero eso no significa, que tras una etapa de parón y de profundización hacia tu interior, no debas re-emprender de nuevo tu propio camino, y volver a intentarlo.

Llegará un momento en que te darás cuenta de que tu única salida será volver a ponerte en marcha.

Esto es lo que me pasó a mi. Así es como yo logré pasar página e iniciar mi nueva vida.

Una vida alineada contigo y con lo que te gusta e interesa, te está esperando.

Esperando a que, pasito a pasito, dejes de trabajarte para «arreglarte», y vuelvas a ser tú.

 

 

En un próximo post hablaremos de esto y mucho más.

Será un placer para mi acompañarte en este viaje 🙂

 

 

CONCLUSIÓN BY SANDRA GONZALEZ

 No es lo mismo buscar ayuda para salir de tu Crisis Personal e volver a poner en orden tu vida, que buscar una fórmula mágica para que nada te importe y abandonarte a lo que «la vida te traiga lo que sea».

Tu profunda desvalorización te pensar que esto último tiene sentido, porque te libera justamente de sentirte impotente, inútil y sin salida. Es una manera de tapar tu malestar y tu «es que no soy capaz».

Todos pasamos por esta fase. Pero no todos sacamos la cabeza del agujero, cual avestruz, para decirle a la vida «acá estoy, he vuelto para ponerme en marcha y madurar con esta crisis».

Si tienes ganas de salir de tu agujero, acompáñame, ¡tengo mucho que contarte!

 

No olvides dejarme tus comentarios más abajo,

¡Me encantará leerlos!

 

Un abrazo!

Sandra.

 


foto twitter

Soy Sandra Gonzalez, Coach, Experta en BioComportamiento® y formadora en Marketing Online. Ayudo a personas con ganas de reinventarse profesionalmente para que puedan emprender en aquello que más les apasiona: el Desarrollo Personal.

Si quieres saber cómo puedo ayudarte a ponerte en marcha para dar curso a tu gran personal y construir tu reinvención personal, descárgate mi libro gratuito «El Buscador de Sentido».


 

8 Comentarios

  1. Franc Author mayo 13, 2020 (8:29 am)

    Hola Sandra,
    Fantástico post. Me resuena todo lo que dices.
    Me alegra recibir tus reflexiones sobre este tema que para mi, en esta etapa de mi vida, es muy importante.
    Creo que es un tema muy recurrente, ya que mucha gente pasa por crisis de este tipo y te animo que continúes con ello porque a mi me inspiran mucho.
    Enhorabuena y mucho ánimo.

    Reply to Franc
    • Sandra González Author mayo 13, 2020 (9:06 am)

      Muchas gracias Franc!! 😀
      Ahí seguiremos, desde luego que es un tema del que hay que hablar para que los pasemos por ahi no nos sintamos tan perdidos y confusos.

      Reply to Sandra González
  2. MARGARITA Author mayo 13, 2020 (2:36 am)

    Excelente me gusto mucho, gracias por el articulo.

    Reply to MARGARITA
  3. Patricia Author mayo 12, 2020 (4:40 pm)

    Que dificil se hace salir de la desvalorización

    Reply to Patricia
    • Sandra González Author mayo 13, 2020 (9:08 am)

      Si, Patricia. En mi opinión, sobre todo porque las maneras que buscamos para hacerlo, no suelen ser efectivas. La desvalorización es algo muy profundo que demanda acciones concretas, no basta con trabajo «mentales o emocionales», y ahí reside la clave que muchos no acaban de encontrar, de ahí la dificultad.
      Gracias por tu comentario, yo quiero hablar mucho más de la desvalorización en próximas semanas, nos pondremos a ello!
      Un abrazo!

      Reply to Sandra González
  4. Manuela Author mayo 12, 2020 (12:49 pm)

    Quizás el primer paso para salir de la desvalorización es ser consciente de cada cosa que haces a lo largo del día y empezar a reflexionar si eso que has hecho es lo que querías hacer.
    Cuantos actos han estado manipulados por el miedo, ideas ajenas.. ?y los hemos realizado siguiendo esas manipulaciones?.
    Cuando nos damos cuenta de que no estamos haciendo ni pensando lo que nosotros queremos hacer guiados por nuestras reflexiones, estamos abriendo las puertas a la manipulación externa e interna y el resultado es la desvalorización servida en bandeja de culpa.

    Reply to Manuela
    • Sandra González Author mayo 13, 2020 (9:09 am)

      Hola Manuela, veo que el tema de la manipulación es un punto clave e importante para ti. Ojalá que todo se solucione pronto. Desde aquí te envío un gran abrazo y mucho ánimo!

      Reply to Sandra González

Deja un comentario

*campos obligatorios Please validate the required fields

*

*