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Lo primero que debes saber acerca de la motivación, es que se encuentra dentro de ti, no es algo que encontrarás en un objeto, situación o en otra persona. De hecho, siempre que hablo de motivación, me refiero a la automotivacion, es decir, lo hago desde el entendimiento de que es algo intrínseco en ti y que solamente necesitas «activar».

El caso más habitual, en que aumentar tu motivación es imprescindible para tener éxito, se da cuando te propones adquirir un nuevo hábito y no sonsigues mantenerlo pasados unos días. ¿Qué ocurre? ¿Por qué cuando te propones algo que sabes va a ser bueno para tu salud, tu vida, o tu desarrollo profesional, finalmente acabas por abandonarlo?

Para contestar a esa pregunta primero voy a explicarte de forma sencilla en qué consiste la Motivación. Verás, la motivación, en mi opinión, es:

• una «fuerza impulsora» que te hace moverte o avanzar hacia una meta,
• un «punto de apoyo» sobre el que te sostienes cuando te encuentras con trabas en tu camino,
• una «tensión positiva» que te atrae hacia la expansión tu conciencia y a experimentarte a ti misma.

Esta «fuerza impulsora» tiene como punto de partida una idea o un para qué, profundo y extremadamente relevante para ti. Es decir, se apoya en un concepto que te llena de energía, impulso y ganas.

Por ejemplo, mi motivación para hacer un ratito de yoga todas las mañanas es estirar mi espalda, y más profundamente hablando, para sentirme bien físicamente. En mi caso particular, sentirme bien físicamente, en un nivel del 1 al 10 es importante para mi en un 8. Por lo tanto, mi nivel de motivación para hacer yoga cada mañana es un 8. En el caso de otras personas, sentirse bien físicamente puede ser un 6, y por eso es probable que no sean capaces de mantener este mismo hábito más de 1 o 2 semanas.

Esta es la clave

Cuando te propones hacer algo, o adquirir un nuevo hábito, y acabas por abandonarlo una y otra vez, antes de volver a intentarlo:

1. Revisa cuál es tu para qué o fuerza impulsora: ¿qué me motiva a hacer esto?
2. Ponle una nota: ¿cuán importante es esto para mi del 1 al 10? (sé muy sincera contigo misma, aunque la respuesta te sorprenda y no te agrade)
3. Si la nota es inferior a 8. Busca en tu interior un para qué más noble, que sea más profundo para ti, que te entusiasme mucho con sólo pensar en ello.

Para ilustrar esto, voy a contarte lo que realmente me impulsó a crear este blog. Hace más de 4 años que tengo la idea de crear mi propio blog. En un principio mi motivación para ello era la de hacer más visible mi web para darme a conocer entre mis clientes potenciales. Así que pensé en temas sobre los que escribir, fui a cursos de marketing online, visité numerosos blogs españoles y extranjeros, me hice numerosas listas con ideas para posts, pero al final, pasaron los años y no hice prácticamente nada con todo aquello, salvo empezar un pequeño blog el año pasado en el que apenas escribí 5 o 6 artículos a lo largo de un año y medio.

Un día decidí revisar por fin mi nivel de motivación y me di cuenta de que ese «para qué: hacer más visible mi web», no era tan importante para mi como yo pensaba, de hecho dándole una buena nota se quedaba en torno a un 6, es decir, no acababa de motivarme lo suficiente como para comprometerme con mi objetivo de crear y mantener un blog.

Así que ahondé en mi interior, empecé a pensar en una causa más noble y emocionante, y llegué a la conclusión de que lo que realmente me motivaba enormemente a escribir un blog, era la posibilidad de compartir con otras personas, todos los conocimientos y experiencias que había acumulado en mi propio proceso de desarrollo personal y profesional.

Solo pensar en dar salida a todo aquello que había aprendido y que me parecía taaaaaaaan taaaan taaaaaannnn interesante, me lleno de una enorme sensación de entusiasmo y sobretodo de muchísima energía. Supe desde ese momento, que ese era mi verdadero para qué en este objetivo de crear un blog, y de hecho al volver a hacerme la pregunta, mi nota subió +4 puntos, es decir, hasta un 10!! 🙂

Así es cómo decidí re-inaugurar este blog, con un renovado entusiasmo, motivación y energía. Es increíble las ganas que siento cada semana de escribir el siguiente artículo, me paso los días anotando ideas, inspirándome en otros blogs y textos, y alimentando mi ya de por si innata curiosidad para poder compartirla luego con otras personas, como tú.

Maximiza tu nivel de Motivación

Así que, empieza ya! Retoma ese objetivo abandonado, pregúntate: ¿cuán importante es esto para mi, del 1 al 10?, y asegúrate de encontrar un motivo que supere como mínimo el 8. Un para qué que te llene de entusiasmo, que te cambie literalmente la cara cuando piensas en él, que te inspire y te llene de esa fuerza impulsora, de esas ganas que te sostendrán en los momentos más duros durante la consecución de tu objetivo.

Cuando te sientas desmotivada, recuerda cuál es tu para qué, busca revivir esa sensación de entusiasmo, te aseguro que las ganas y motivación regresarán a ti para que puedas seguir adelante.

Como puedes ver, aumentar tu nivel de motivación no tiene por qué ser complicado, no se trata de encontrar el Santo Grial, sino simplemente de reconectarte con tu propio entusiasmo, con tu energía, con tu parte más esencial que busca expandirse y experimentarse a si misma.

Espero que te este post te ayude a tomar una nueva perspectiva sobre tu propia motivación, y si te ha gustado no dudes en compartirlo conmigo, más abajo en Comentarios.

Un abrazo!

Sandra.