En la sección de hoy hablamos de esa contradicción en la que caemos cuando aconsejamos a los demás algo que luego nosotros mismos no aplicamos.
Tu Actitud Estresante
– ¡Hoy voy a comerme el mundo!
– Menudo día me espera hoy, qué pocas ganas tengo de levantarme.
¿Cuál de estas dos frases te repites más por las mañanas?
Te lo pregunto porque, contestes lo que contestes me estarás dando una gran pista acerca de cuál es tu verdadera actitud últimamente.
Y esa actitud puede ser una gran fuente de estrés para ti.
Radio. Encontrar tu Talento
En la entrevista de hoy, hablamos de cómo encontrar tu Talento, qué libros pueden ayudarte, y la importancia que tiene en nuestras vidas.
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Dejar de Preocuparse
Nota: Este post es una traducción del artículo
What if You Didn’t Have to Worry About Yourself?, de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.
¿Has tenido alguna vez compañeros de trabajo molestos? ¿O miembros de tu familia cuyas pequeños hábitos sean molestos? ¿Alguna vez te frustraste a causa de un vendedor, camarero o por otro conductor? ¿Y qué me dices de la frustración provocada por tus hijos o pareja?
¿Cómo dejar de preocuparse, volverte más tolerante, y encontrar la paz en medio de todas estas molestias y frustraciones? Leer más
Resumen. El Juego Interior del Estrés
«El juego interior se desarrolla en nuestra mente, y con él intentamos vencer obstáculos como el miedo, la frustración, el dolor, la falta de confianza en uno mismo y las preocupaciones. Todos estos obstáculos generan estrés y dificultan nuestra realización. Cuando dominamos el juego interior, somos capaces de manejar los obstáculos de la vida sin estrés.»
Autor: Timothy Gallwey – Ed. Sirio – 273 páginas
Nuevo Objetivo para el Reto
Ser Consciente de tu Estres
Nota: Este post es una traducción del artículo
Being Mindful of Your Stress, de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.
Ayer me desplacé en coche, cosa que ya no hago, y ha sido una experiencia fascinante.
Presté continuamente atención a mi cuerpo, y me sentí tenso, como si estuviera a punto de sufrir un ataque. Leer más
Desmantela el AutoSaboteador que hay Ti
– «No lo lograrás, eres una ilusa.»
– «Es muy arriesgado, no te hagas el valiente que acabarás perdiendo.»
– «Qué pintas llevas, así nadie te tomará en serio.»
Las cosas que te dices a ti misma/o en ciertos momentos, son auténticas joyas 😉 ¿De dónde sale esa vocecilla tan maligna?
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Crear las condiciones para tus hábitos
Nota: Este post es una traducción del artículo
Creating Your Habit Environment, de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.
Imagina que vas a cambiar tu alimentación – vas a pasar de las patatillas, Oreo, sandwiches dobles de pollo y de los tacos de carne, para pasarte a la fruta, legumbres, verduras, nueces y cereales integrales.
Parece fácil. Leer más
Tus Excusas son una Pérdida de Tiempo
Una de las principales consecuencias de iniciar un proceso de desarrollo personal, es que hay ciertos comportamientos que dejan de ser válidos para ti.
Y es que te vuelves profundamente consciente de lo mucho que te frenan a la hora de alcanzar tus metas.
Uno de estos comportamientos limitantes es: Poner Excusas.
