El Zen en el trabajo

Nota: este post es una traducción del artículo
The Zen of Work , de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.

ordinateur zenEn el trabajo, solemos hacer frente a situaciones estresantes, proyectos retadores, compañeros irritantes, jefes frustrantes, numerosas funciones, y tareas aburridas que no nos gustan.

La causa de estos problemas es sencilla: nos aferramos.

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¿Estarías satisfecha con tu vida, si murieras hoy?

Woman floating underwaterCuando ya no encuentras fuentes de motivación, cuando te sientes perdida y ya no sabes por dónde tirar, esta pregunta se convierte en una poderosa herramienta que te ayudará a deshacerte de todo aquello que te abruma, e impide ver lo realmente importante para ti. Y es que ante esta pregunta, las inseguridades, las dudas y los miedos se desvanecen. Cuando te haces esta pregunta, tu esencia más pura sale a la luz.

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¿Por dónde empiezo?

Sporty woman outdoors working out using modern virtual interfaceNota: este post es una traducción del artículo Where in the World Do I Start?, de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación. 

Una de las preguntas más frecuentes que la gente me plantea cuando lee mi blog, y busca cambiar su vida, es: - ¿Por dónde empiezo? Desde mejorar la higiene dental, hasta ser más productivo, levantarse temprano, aprender idiomas y mucho más… Hay tantos hábitos que cambiar que la gente suele estar confusa y desbordada, hasta tal punto que no saben por dónde empezar.

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La vida, un entrenamiento consciente

Nota: este post es una traducción del artículo 
Life as a Conscious Practice de Léo Babauta. Por tanto, es él quién se expresa como “yo” a continuación.

observar con conciencia

Cuando aprendemos un arte marcial, o ballet, o gimnasia, o fútbol, repetimos conscientemente movimientos de forma deliberada. Gracias a la práctica consciente y repetida, nos volvemos buenos a la hora de hacer esos movimientos.

En nuestras vidas hacemos lo mismo, pero solemos estar menos conscientes de esta práctica.

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